Expérimente 4 cours de yoga gratuitement
Sors du mode ‘’auto-pilote’’ et (re)trouve ton calme intérieur
Te reconnais-tu?
- Tu as l’impression de vivre ta vie en « spectateur »
- Ton corps t'envoie des signaux, mais tu n'as plus le temps de l'écouter
- Tu cherches un espace de yoga sécuritaire et doux
J’ai le plaisir de t’inviter à venir vivre une expérience yogique virtuelle avec moi!
Du 2 au 15 février, offre-toi jusqu’à 4 cours de yoga
pour apaiser ton mental, bouger ton corps et nourrir ton esprit.
Yoga Ancrage - Connexion à la Terre
Séance de yoga axée sur le maintien des postures pour solidifier son ancrage au sol tout en se concentrant sur la respiration.
Pranayama Ancrage - Équilibrer ses énergies débutant
Séance d’introduction à la respiration yogique Nadi Shodhana qui permet de revenir à soi rapidement lors de moments plus stressants ou pour un besoin de connexion.
Yoga Ancrage - Flow doux
Séance de yoga axée sur un mélange de postures statiques et d’enchainement de postures.
Pranayama Ancrage - Équilibrer ses énergies intermédiaire
Séance progressive à la respiration yogique Nadi Shodhana qui permet de revenir à soi rapidement lors de moments plus stressants ou pour un besoin de connexion.
À propos de moi
Pendant des années, j’ai été celle qui « gérait » tout. Entrepreneure passionnée, j’avançais à 100 à l’heure, persuadée que mon succès dépendait de ma capacité à en faire toujours plus. Mon corps m’envoyait des signaux, mais j’étais trop occupée à performer pour les écouter.
Le résultat ? Deux épuisements.
C’est là que j’ai compris que l’ambition ne devrait jamais se faire au détriment du bien-être. J’ai dû apprendre à ralentir, à prendre soin de moi.
J’offre ces cours de yoga pour te permette d’accéder à ce que j’aurais eu besoin à l’époque : un sanctuaire où on laisse la performance de côté pour revenir à l'essentiel; soi-même.
Ici et maintenant.
Ma mission : t’aider à cultiver le calme intérieur, une respiration à la fois
Pati